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我是按教练教的方法调整后视镜的，关键点有三个：

1. 先说后视镜的调节，左右两边的曲率不一样，所以调的角度也得不一样；

2. 坐好后正常开车姿势，看左后视镜的话，地平线要刚好在中间位置，车身占镜子的1/4；右后视镜就不同，地平线要占到镜子的3/5，车身同样占1/4；

3. 内后视镜最好调到能看到自己右耳朵的位置，这样三个镜子的视野盲区最小，开车更安全。

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一般来说，根据自己身高调整座椅和方向盘的位置就行。调整好之后左右两边视野都要照顾到，别留看不清的死角，以自己看得舒服为准。中央后视镜要调整到地平线在镜子中间的位置，同时能看到自己右耳大概在镜子左边边缘的位置。左边的后视镜同样要把地平线放在中间，左边车身的影像要占镜子右侧四分之一的位置。

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说白了就是把座椅调到自己最舒服的位置，能清楚看到后方路况就行。不过没有统一的标准，毕竟每个人的体型不一样，车子设计也有差异，怎么调合适怎么来。