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喷漆和贴膜各有各的优点，具体得看情况：

1、如果你找的钣金喷漆师傅技术靠谱，喷漆干透后贴膜一般不会掉漆。但撕膜的时候可能会留点胶印。如果之前喷漆质量不行，那不管贴不贴膜，车漆都可能掉，甚至开个几年就掉；

2、贴膜本身对车漆没害，反而是个保护。改色膜有两个用处：一是给车身换个颜色，二是给原厂漆穿个“防护衣”，能帮你省下以后补漆的钱，对保值也有好处；

3、膜的品质很关键。劣质膜撕下来肯定留胶，还可能把车漆面蹭花。

总之，技术到位 好膜 正常操作，贴膜不会伤车，反而能延长原厂漆的寿命。

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我觉得给车内饰改色的话，贴膜更合适。为啥呢？因为贴膜特别方便，想换的时候直接撕下来扔了就行。要是选喷漆的话，麻烦得很，到时候想换颜色得拿打磨机一点点磨，费时费力还不一定能清理干净。

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必须选胶片质量好的，不想用的时候直接撕下来就行。要是喷漆的话，就算不用也得喷上去，挺麻烦的。