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自动变速箱油的更换主要有两种方式：重力换油和循环机换油。先说重力换油，优点是便宜又简单，一般换4到5升油就够了。但缺点也很明显，因为变速箱结构复杂，用普通方法换油的话，只能排出大概一半的旧油，剩下的49%左右都留在里面了，所以换得不彻底。再就是拆油底壳换油，换油率能到70%，这样基本能保证变速箱正常工作。如果是自动变速箱，虽然可以选重力换油，但更推荐用循环机。循环机换油需要的油量更多，成本高一些，但换油率能到90%以上，效果更好。不过具体选哪种方式，得根据自己的需求和预算来定。

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换手动挡变速箱油的步骤：1、先把车用千斤顶撑起来，拿合适的螺丝刀把变速箱外壳螺丝拆了，这样旧油就能流出来了；2、轻轻卸下油滤芯，这时候能看到控制换挡的电磁阀；3、拿下油底壳垫片，清理周边的油泥，用小刮刀刮一刮，再喷点化油器清洗剂，这样省力也洗得干净；4、最后用棉布把清理好的滤芯擦干净装回去，加新油拧紧螺丝就完事了。

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用螺丝刀拧开变速箱的放油螺丝，把旧油倒出来。接着清理变速箱内部的脏东西，再加新油就行。如果长时间不换变速箱油，车子冷启动时可能会感觉起步没劲，开起来时还可能出现轻微的顿挫感。