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要进行比较，就要先弄明白两个变速箱的本质是什么：

1、CVT变速箱实际上就是无级变速箱，它对能源的转化率是比较高的，也就是比较省油；

2、除此之外它的平顺性也比较好，因为它的齿轮变化是连续不断的，而且它的动力也是直接贴合并且保持线性输出，所以说它在换挡过程中一丁点儿的卡顿都感受不到也不为过；

3、但是CVT变速箱也不全是优点，它的钢带承受力是比较差的，所以提速相对来说需要的时间比较长；

4、而AT变速箱就是我们常说的自动变速箱，它的平顺性没有CVT那么好而且提速的时候会有比较强的挫顿感，但它的优点也比较明显。那就是它承载力量的能力比较强，而且技术性也比CVT要高很多；

5、因此在提速的时候需要的时间比较短，我们常见的跑车以及追求速度的豪车基本都用它。值得一提的是，因为AT变速箱本身需要的技术性比较高结构又比较复杂，可能没有CVT变速箱那么可靠，维修起来也比较麻烦。

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总的来说，这两种变速箱之间没有好坏之分，主要取决于它被应用在哪一种车型上。如果是小轿车选择变速箱的话，那一定是CVT比较适合，但如果是追求速度的跑车还是赛车的话AT变速箱则更加合适，如果是SUV的话，也可以考虑一下AT变速箱，因为它自重比较大需要的动力也就更大。

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AT变速箱是有真实的的挡位的，它的换挡动作是几个点，CVT变速箱没有真实的挡位，可以随时随地变距，区分他们最好的方法就是，均匀给油起步加速，观察转速表的指针AT变速箱是有明显的升挡动作，通俗讲就是转速升高后降下来再生高，而CVT变速箱是一直缓慢的提升转速或维持在一个转速。两种变速箱的优缺点AT变速箱能够提供驾驶员良好的驾驶感觉，CVT可以让车子变得更平顺，省油。