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一般更换变速箱油的里程是五万公里。四万公里太短了。记住变速箱油不是按照年来算更换日期的，更换依据是行驶里程。变速箱油更换方法：

1、首先拆下变速器油底壳螺丝，这样可以释放部分油，再将螺丝拧紧；

2、拧开螺丝，安装一个直径合适的软管，从管中添加变速器油，再把放出的旧油测量一下，这样添加新油就会比较准确了；

3、拆下变速箱油底壳，拆下滤清器，更换新滤清器，清洁油底壳，然后装回油底壳。

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如果车使用的频率不是很高，先说一下变速箱油它主要的作用就是给变速箱齿轮润滑和降温的。变速箱油它也有年限的也就是说一般情况下汽车变速箱油它也就是两年左右就要换一次或者是60000公里左右换一次。

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自动变速箱油一般建议是2年或4—6万公里进行更换。如果你觉得不放心，可以去检查一下再确定需不需要进行更换。建议你还是看看随车保养手册，手册里会很详细的说到更换时间和公里数。