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汽车座椅能调高低，不过不同品牌和配置的车差别挺大。虽然不是所有车都标配这个功能，但现在的家用车基本都有：

1. 上车第一件事先调座椅高度，坐好后得能舒服地看到前挡风玻璃；

2. 接着调整座椅前后位置，根据自己的体型，让右脚能自然踩到油门和刹车，特别是要确保把刹车踩到底时不会太费劲；

3. 然后调靠背角度，身体稍微往后靠，坐垫前部微微翘起，屁股刚好卡在靠背和坐垫形成的夹角里，别让屁股往下滑；

4. 最后双手握在方向盘3点和9点方向，手臂要自然弯曲，转方向时别挡住仪表盘。

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调整座椅高度要考虑驾驶者的身高、胳膊长度和方向盘的位置。最合适的高度得满足这些条件：首先，脑袋离车顶得留一个拳头的距离，座椅调太高的话，车子颠簸时脑袋容易撞到车顶，影响开车安全；其次，以方向盘为中心来调整。因为每个人的身高和胳膊长短不同，要让双手自然伸直能轻松转动方向盘，同时胳膊和肩膀别太紧张，握着方向盘的高度大概比肩膀低10厘米左右。

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1. 先把座椅前后调好，让左脚踩离合的时候能自然放松不费劲；

2. 踩刹车到底的时候，腿别伸得太直，得留点弯曲，这时候座椅的位置就合适了；

3. 背部贴紧座椅，胳膊伸直搭在方向盘上时，手腕正好能搁在方向盘边缘；

4. 安全带要卡在两边肩胛骨的位置，别勒脖子。男司机注意领带要从安全带外面绕过去，别夹在里面；

5. 座椅靠背往后躺会舒服，但太歪了开车容易手忙脚乱。最好保持适中角度，让座椅能顶住腰，别让腰悬空。要是座椅没腰托，可以自己垫个坐垫在腰后，开车不容易累。