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沃尔沃座椅头枕调节指南：1、先调整身体和座椅的角度，让背部尽量挺直。这样脖子和身体之间的夹角会变小，在被后面撞的时候能减少受伤；2、后脑勺和头枕之间的距离越小越好，最好别超过10厘米。这样追尾的时候头枕能帮脖子缓冲冲击力；3、因为每个人的身高不同，头枕能调的范围也不同，得根据实际情况调整；4、头枕高度要调对位置，至少得和耳朵齐平才行。

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把汽车头枕调到合适的位置，对保护脖子可太重要了。现在车里的头枕分两种：一种是手动调的，只能上下动；另一种是自动调的，能前后左右都动。调的时候其实挺简单的，把头枕高度调到跟眉毛齐平就行，要是调太低了，急刹或者追尾的时候脖子容易受伤。后脑勺和头枕之间的距离最好别超过10厘米，越近越好。要是你的车头枕带锁止功能，调完一定要按下去固定住，不然急刹时头枕可能会歪掉。

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在驾校学车的时候大家都学过，上车第一件事就是调座椅。这里重点说说座椅靠背的角度。先把座椅的高低和前后位置调到舒服的位置之后，再调整靠背的角度。因为咱们的头、脖子和后背都是靠着座椅的，所以尽量让头和脖子保持直立，后背也不要弯，这样在遇到后方追尾的时候能减少受伤的概率。所以座椅靠背最好调得稍微直一点，在完全直立的基础上再往后倾一点点最安全。

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头枕下面有两个塑料的小卡扣按钮，你得把它们往里按一下，这样头枕就能自由上下调节了，想调多高调多高，想调低一点也行。调整座椅位置最好是在上车前就搞定，调完记得检查一下锁扣是不是都卡紧了，这样开车的时候才安全。要是开车的时候觉得坐姿不舒服，千万别边开边调，得先靠边停车再动手改。