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汽车座椅能调高低，不过不同牌子不同配置的车差别挺大。虽然高低调节不是所有车都有，但现在市面上的轿车基本都标配了。具体怎么调呢？分四步走：

1️⃣ 先调座椅高度。上车第一件事就是调整座椅高度，坐好后要能舒服地看到前挡风玻璃，别抬头低头；

2️⃣ 接着调座椅前后距离。根据自己的体型，右脚踩油门刹车要自然舒展，既能轻松踩到底又不费劲，边调座椅边试试右脚的适应度；

3️⃣ 调靠背角度。身体稍微往后靠，坐垫前部微微翘起，让屁股卡在靠背和坐垫形成的夹角里，别让臀部往下滑就行；

4️⃣ 最后调方向盘和后视镜。双手握在3点和9点方向，胳膊自然弯曲别太直，转动时别挡住仪表盘。调完后别忘了把三个后视镜调整好，确保前后左右都看得清清楚楚。

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座椅调多高合适得看你个子、胳膊长短还有方向盘的位置。最合适的高度得满足这几个条件：第一，你脑袋离车顶得留出一个拳头的距离，要是座椅调太高，车子一颠簸脑袋容易撞到车顶，开车时还挺危险的。第二，围绕着方向盘来调整。因为每个人的身高和胳膊长度不同，要保证双手自然伸直能轻松转动方向盘，手肘和肩膀别太紧张，握着方向盘的位置最好比肩膀低10厘米左右。另外，当你平视前方的时候，视线应该落在前挡风玻璃中间的位置，这样视野才最开阔。

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首先得调整座椅和踏板的位置。要是座椅离踏板太远，虽然伸腿时会舒服，但踩离合和刹车的时候脚容易使不上劲还不准。要是太近的话，腿又容易累。怎么调整呢？第一，把座椅往后调，让左脚踩离合的时候能轻松自然。第二，踩刹车到底时，腿最好还能保持弯曲，这时候的位置就比较合适了。第三，后背要紧贴座椅靠背，胳膊伸直搭在方向盘上，手腕正好能搭在方向盘边缘。这样开车的时候姿势才舒服又安全。

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靠背往后躺得越狠，人坐着越舒服，但太往后歪容易影响开车操控性，所以得找个舒服和实用的平衡点。坐的时候记得让座椅托住腰，向后靠的时候别让腰空着，这样开车不容易累。如果座椅没腰托功能，可以自己买个腰垫垫在腰后，效果也不错。