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科目二考试前怎么调整坐姿？记住这三个步骤：

第一步调高低。把座椅上下调到你脑袋离车顶还有至少一个拳头的距离。要是座椅调太高了，开车颠簸的时候脑袋容易撞车顶，特别容易分心。

第二步调前后。坐好后伸直腿踩刹车，脚尖刚好能碰到刹车到底的位置，这时候腿还带点弯才合适。太靠前或太靠后都会影响操作。

第三步调腰托。座椅最好能把腰给“托住”，往后靠的时候腰不能悬空，这样开车不容易累。如果车座椅没腰托功能，自己买个腰垫垫着也行。

关键是要找到舒服又能灵活操作的位置，安全又不累最重要。

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先调座椅高低，坐下后能舒服地看到前方。然后调整座椅前后位置，根据自己体型，用右脚试试油门和刹车的位置，确保右脚能自然轻松地把油门和刹车踩到底的同时，把座椅调到合适的位置。接着调整靠背，身体稍微往后靠，坐垫往前翘一点，让屁股卡在靠背和坐垫形成的夹角里，别让屁股往下滑就行。最后双手放在方向盘3点和9点的位置，手臂自然弯曲，看看转方向顺不顺手，别挡住仪表盘。最后调整三个后视镜，确保前后左右都能看清楚。

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汽车座椅调节主要分手动和电动两种，不同车型配置不一样，座椅调法也不同。座椅的最佳位置其实有三个标准：第一是坐着舒服；第二是脚能完全踩到底离合和刹车；第三是扶着方向盘时胳膊稍微弯一点就行。

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座椅调整的最佳姿势是：双手伸直平举，手腕正好卡在方向盘正上方的位置。脚踩刹车和油门时，膝盖要微微弯曲，不能完全伸直。这是因为遇到急刹车时，如果座椅调得太靠后，手容易够不着方向盘，反应不过来容易追尾；要是调得太近，急刹时身体会猛地撞向方向盘，对胸腹造成严重伤害。