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纵向减速带压实线变道处罚方法：

1、按《交通法规》规定：压白实线变道的，一律扣3分，可处罚200元违反禁止标线通行，禁止标线包括地上的黄实线（路中间分隔带禁止越过）和黄色大叉（代表禁止停车），压上去即违反禁止标线指示；

2、实线变道、不允许调头的路段调头、禁止左转弯的左转弯等驾驶行为；

3、单、双黄实线都属于禁止标线，行驶过程中压线、越线都属于违法，交叉路口不按导向标线行驶在相应的车道。

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根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条规定：机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚，罚款200，扣3分。