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上海外地车限行时间规定：1、2016年4月1日下午，上海公安局发了个通知，要调整部分高架路的交通管理措施；2、主要是为了缓解交通拥堵，让高架和地面车流更平衡，根据国家交通法，调整了部分高架路的限行规定；3、从4月15日开始，每周一到周五每天早上7点到10点、下午3点到8点，延安高架、沪闵高架这些快速路不让外地车牌的小轿车、空载的出租车以及实习期司机开的小车通行，周末和法定节假日不限行。

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上海对外地车牌的小汽车完全不限行，只有工作日上高架桥时有时间限制。周末的话，外地车想开就开，随便上高架。不过外地临牌就不行了，全年365天都不能开进上海外环内，这规定一直有效。