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上海外地车申请限行方法：

1、根据《上海市公安局关于调整本市部分高架道路（城市快速路）交通管理措施的通告》，每日7-10时、15-20时，对延安、沪闵等高架道路禁止悬挂外省市号牌小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶人驾驶的小客车通行（周六、周日、国定假日除外）；

2、外牌限行道路包括延安高架路（S20以东段）、南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）、逸仙高架路（全线）、沪闵高架路（全线）、中环路（全线）、华夏高架路（全线）、罗山高架路（全线）、度假区高架路（中环路至秀浦路段）；

3、内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）、南浦大桥、卢浦大桥、延安东路隧道、虹梅高架路主线（中环立交—S20外环高速）。

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除了工作日高峰时段，其它时间，周末及节假日外地车在上海任何路段都不限行。工作日高峰时段现在是早上7：00-10：00，下午3：00-8：00. 在此时段内，外地车不能进入外环以内的高架，但可以走外环以内的地面道路。

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工作日7时至10时、15时至20时，周六、周日、国定假日除外。 具体规定如下以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行延安高架路（S20以东段）。