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AT变速箱和CVT变速箱的区别主要是这几点：1、CVT和AT都是自动挡，但结构原理不同。AT变速箱用齿轮传动，技术更成熟，换挡时会有明显的挡位感，不过现在技术进步了，顿挫感已经很轻微了；2、CVT变速箱属于无级变速，就像橡皮带传动一样，动力输出是平滑的，开起来更顺畅省油；3、不过CVT变速箱对发动机扭矩承受能力有限，所以一般用在小排量车上，而且维修保养成本也比AT变速箱高些。

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CVT和AT变速器最大的区别在于它们换挡的方式。CVT的变速比是一条平滑的曲线，没有顿挫感，而AT则是像台阶一样一段一段的。CVT结构特别简单，没有传统手动挡的齿轮组，也没有自动挡那种复杂的行星齿轮机构。它的核心就是两片可以伸缩的锥形轮，通过调整两个锥轮之间的接触半径来改变传动比，整个换挡过程就像拉伸皮带一样顺畅自然。

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CVT变速箱的效率高又稳定，能达到95%左右。而用液力变矩器的AT变速箱效率只有87%上下。为啥呢？因为无极变速只需要两组带轮加一条金属带就能调节传动比，不像4挡或5挡的AT得用4到5组齿轮才能换挡。这样CVT的结构简单，动力损耗自然就少了。