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变速箱油变黑了必须得换。换油方法是这样的：

1. 先把车支起来，底下放个大盆接废油。用合适的螺丝刀拆变速箱外壳上的螺丝，拆的时候会有油流出来，注意别被溅到；

2. 等几分钟，等油流得差不多了，再拆最后一个油槽。这时候得小心托住油槽，因为里面还有大量废油。拆下来后，油槽底部肯定有不少脏东西；

3. 慢慢卸下变速箱的滤芯，这时候能看到控制挡位的电磁阀；

4. 拿下油底壳垫片，把周围擦干净。如果缝隙里还有脏东西，可以用工具清理。垫片上的胶皮可能粘在机器上，得用小刮刀配合化油器清洗剂才能彻底弄干净；

5. 用棉布把所有清洁过的滤芯部件擦一遍。注意滤芯是一次性的，换油时必须换新滤芯和垫片；

6. 安装前要把零件表面擦干，不能有水或油，否则容易漏油。装油槽和垫片时一定要严丝合缝，滤芯壳装好后先对角固定，再全部拧紧；

7. 加原厂油，从加油口观察油位。加满后油会从观察孔溢出。师傅提醒：非原厂油和残留的旧油混在一起可能起反应，伤变速箱。别觉得贵的油就一定适合，换高档油未必比原厂油好用。

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变速箱里的油变黑变稠后，会堵住散热器，导致行驶时油温过高，这样变速箱容易坏得快。而且不同型号的变速箱对油液要求不一样，比如流动性、黏度还有摩擦性能这些参数都不一样。所以换油的时候必须去4S店或者靠谱的维修店，还要选对型号，不然用错油反而会缩短变速箱的寿命。这事儿真不能图便宜随便买油，必须按车型要求来。

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你的变速箱油要是长时间没换又保养得不好，变速箱内部零件早就磨得差不多了。原本旧油还能勉强让齿轮和零件凑合着用，但要是换了新油的话，反而容易出现换挡顿挫、顿挫感明显这些问题。所以很多老司机都不敢给这种长期没换油的自动挡车换变速箱油，毕竟以前有人换完直接把变速箱整坏了，最后扯皮起来麻烦得很。不过不换油也不行，毕竟旧油早就该换了，所以建议你尽快处理，但换完可能会有风险，你自己权衡吧。