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绞牙避震弹簧预压的调整方法是这样的：1、比如弹簧筒的长度不变，可以通过调节弹簧座的位置来改变松紧度。把弹簧压得松一点，车子过坑洼或者不平的路面时，底盘会更柔软，不会显得生硬；2、把车举升起来的时候，轮胎间隙大概能塞进一个拳头，如果这时候弹簧压得很紧，举升状态下间隙可能就只有两指宽；但要是弹簧压得松，举升时间隙还是一个拳头的距离（相当于五指宽）；3、当车放回地面后，如果轮胎间隙还剩四指宽，那过坑的时候后悬挂就会感觉几乎没有缓冲了，会有点发硬。