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自动变速箱油一般8万公里换一次。具体换油方法有两种：

1、重力换油和循环机换油。重力换油的优点是省钱又方便，大部分车只需要加4到5升变速箱油就行；

2、但缺点很明显，因为变速箱结构复杂，用普通方法换油时，变速箱里大概有49%的旧油排不出来，实际只能换一半左右；

3、如果是自动变速箱，虽然也能用重力换油，但更推荐循环机换油。循环机换油需要的油量更多，一般要10到12升，这样保养成本就高了，而且换油时间也比重力换油长不少。

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一般能用个8万公里吧，一辆普通车一次大概加3升左右。买一桶四升装的也就100到200块，加上人工费，每次做个200多就搞定了。