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索纳塔油耗高的原因和解决方法如下：1、发动机积碳，车子长期开下来，汽油燃烧不充分，容易在发动机里形成积碳和油泥。这些脏东西不清理的话，就会让车子更费油。解决办法就是去4S店做个发动机积碳清理；2、火花塞坏了，火花塞的作用就是点火让汽油燃烧。如果它坏了，点火效果变差，汽油就烧不干净，车子提速慢油耗高。这时候需要换新的火花塞，或者把旧的清理干净；3、轮胎气压不对，轮胎气太足或者太瘪都会费油。气压低的话轮胎和地面接触面积大，阻力就大，自然耗油多。定期检查胎压，保持标准值就行；4、经常超载，车子太沉跑起来费劲，油耗自然就上去了。别总装太多东西，注意别超载；5、喷油嘴堵了，喷油嘴负责把汽油喷成雾状。如果被堵住喷不均匀，就会让油耗增加。这时候可能需要更换新的喷油嘴；6、传感器出问题，特别是水温传感器。它要是坏了，发动机就会误以为车子处于冷车状态，一直多喷油，导致油耗飙升。换一个新的水温传感器就解决了。