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疲劳驾驶是高速事故的重要诱因。为了减少这类事故，国家规定长途客车凌晨2点到5点不能在高速上跑。那自己开车的话，中途休息有什么具体要求呢？根据中国的交通法规，如果你连续开车超过4小时还没停过，就必须进服务区休息，而且休息时间至少得20分钟。也就是说，如果你在高速上开了4小时以上，但一直没进服务区或者只是短暂停留，这时候必须去最近的服务区休息，而且休息1分钟、2分钟这种“蜻蜓点水”不算数，必须满20分钟以上。实际上，如果你开长途感觉累了，就应该马上找最近的服务区休息，毕竟疲劳驾驶太危险了，容易引发连环事故。如果因为过度疲劳被交警逮到，各地会根据地方规定处以最高200元的罚款。