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汽车变速箱油更换时间，需要根据车辆类型以及行驶情况来决定。对于手动挡变速箱而言，由于它的结构和设计都很简单，技术也非常成熟，因此更换的周期更长一点，通常都是车辆行驶8万公里左右更换一次。对于自动挡变速箱，建议行驶4万到6万公里左右更换一次。

当行驶车辆的过程中，如果发现在更换挡位的过程中并不是很顺畅，尤其是车辆行驶速度超过100公里左右，变速器有发出非常明显的噪音，此时就需要尽快更换变速箱油。如果长时间没有更换，就会导致变速箱的动力下降。

更换变速箱油的时候，需要按照保养手册上面的规定去更换的。并且需要选择质量较高的油品，如果油品质量无法达到合适的标准，对变速箱会造成一定的损伤。最好是去专业的维修店或者4s店内更换，避免买到假冒劣质的变速箱油。