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汽车自动变速箱一般需要每两年或者跑够6万公里换一次变速箱油，那自动挡变速箱到底怎么换油呢？具体步骤如下：

1. 先往变速箱里加清洁剂，这玩意能快速分解齿轮上的油膜。接着把车顶起来，来回切换D档和R档，让车运转5-10分钟，这样变速箱就基本冲洗干净了。

2. 然后把旧油彻底排干净，排完后再重复一遍刚才的清洁步骤。为啥要洗两次？因为变速箱用久了，单洗一次洗不干净。

3. 接着倒2-3升新油进去，继续来回换挡，再跑5-10分钟，把齿轮缝里的油泥带出来排掉。这一步要重复两次，确保把油泥和杂质都冲干净。

4. 最后拆开变速箱底壳，把准备好的四瓶新变速箱油倒进去，换油就完成了。