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汽车座椅头枕的调节按钮一般都在两根支撑杆旁边或者头枕侧面，按住按钮就能上下调整高度。有些高端车还能自动升降。调节的时候注意别调太高或太低，最合适的高度是头枕的中间位置刚好能顶住后脑勺。这样开车的时候脖子不会酸疼，坐着也舒服。

头枕的作用有：

1. 防护作用：万一发生追尾事故，车子突然急刹，人的身体会被惯性往前甩，这时候头和脖子容易受伤。头枕能帮着缓冲一下冲击力，减少脖子和脑袋的伤害；

2. 提升舒适性：开车时间长了，头枕能托住后脑，让脖子不累，坐着更舒服。