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车门隔音确实有用，原理就是通过增加门板震动时的阻力来降低噪音。具体步骤是这样的：1、先把车开到安全的地方，拉手刹、熄火；2、按从外到内的顺序拆开车门内饰，露出里面；3、用清洗剂把车门内侧彻底擦干净；4、把隔音材料压在车门上裁出合适的形状；5、撕掉隔音材料背后的保护纸，贴到车门内侧；6、最后把内饰一件件装回去，螺丝和卡扣都要扣紧，确保和拆之前一模一样。注意装的时候别装反了，所有部件都要恢复原位。