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汽车连续行驶4小时就应该在服务区至少休息二十分钟。以下是关于高速行驶的注意事项：1、车速：（1）新手跑高速，在高速公路上，速度一般在80~100，建议90等速。（2）下高速进匝道，先踩两脚刹车，第一脚在看到500米下高速的标识的时候，速度降至60~70，第二脚在进入匝道时，速度降至40。2、行车及变道：一般情况下不需要变道及并线，别人超只能从右侧，超别人则直接超。