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开车犯困有三个实用办法：

1. 换电台别听音乐：开车时别总放轻音乐，那些听着听着就让人打盹的曲子更不行。打开交通台听听主持人聊八卦，或者听听新闻播报，大脑得跟着动动脑子，神经自然就醒神了。

2. 嚼无糖口香糖：选清凉带点酸味的无糖口香糖，嘴巴动起来身体就跟着忙活。嚼着的时候人会精神不少，但千万别吃糖果！糖吃多了血糖先冲高再骤降，那效果和吃完饭就想趴桌子一模一样。

3. 喝点淡盐水：夏天跑长途前喝500到1000毫升的糖盐水（盐0.9%、糖5%），能补出汗丢的盐分和水分。要是开了四五个小时，建议下车活动15-20分钟小睡一会儿，比硬撑到45分钟强制休息更管用。中午吃完饭最好先躺会儿再开车，不然饭后困劲上来特别危险。