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调节汽车大灯高低的方法是：按下大灯调节按钮就行。调整标准是：

1. 先把车停在平坦空旷的路上；

2. 开近光灯，把两个灯照的地方调到离车30米左右重合；

3. 远光灯要调得跟地面平就行。

大灯保养方法有：

1. 定期检查灯罩密封性，如果灯罩和反光片之间的胶圈坏了，赶紧换新的；

2. 经常擦反光片，黑了或者亮度不够就得换；

3. 定期清理灯泡上的灰和脏东西。