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汉兰达调节时间的步骤是：1、按启动键启动车辆；2、在仪表板上找到设置按钮开始调整时间；3、用多功能小键盘左侧的音量调节增加或减少时间；4、单击多功能方向盘右侧的确定按钮调整时间，时间调整完成即可。以汉兰达2020款2.0T四驱百万纪念版7座为例，其搭载了2.0T220马力L4的发动机和6挡手自一体的变速箱，最大功率为162千瓦，最大扭矩为350牛米，车身外观尺寸为长4890mm、宽1925mm、高1715mm。