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正常来说在高速驾驶的时候或者路况不好的时候副驾驶最好不要睡觉，在系好安全带的前提下，一般情况下副驾驶小睡一下没问题。坐车时睡觉的害处：1、瞌睡会“传染”给司机：如果坐在副驾驶座上酣然入梦，香甜的睡眠对司机来说可是不小的诱惑，司机也会受到感染。2、可能会造成意外伤害：众所周知，人在清醒的时候都具有一种比较强的自我保护意识，可是一旦瞌睡起来，这种自我保护意识就会被抑制，如果汽车在紧急刹车或快速转弯时，瞌睡中的乘客很有可能要受到伤害。如果不幸发生交通事故，清醒中的乘客会做出反应，进行必要的自我保护，如保护头部等重要器官，而瞌睡中的乘客等到清醒过来时，可能已经失去了最佳时机。