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新手开车怕得要死，可以从这几个方面慢慢调整：1、刚上路不熟环境：最好让家人朋友在旁边陪着，要是越开越紧张，更要自己心里给自己打气。多练练反应速度和判断力。2、坐姿调整：开车的时候先坐舒服了，正确的坐姿能让你开长途不累，视野也开阔，还能让方向盘打起来更顺手。3、为啥害怕：其实害怕的根本原因是技术生疏，比如怕等红绿灯时溜车挡住后面车，被别人骂，或者担心出事故担责任。这时候唯一的办法就是多练，练得多了自然就不慌了。