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制动距离延长就是说，你踩下刹车后，车子从开始减速到完全停下这段路比平时更长了。要是制动距离缩短，那就是刹车后车子能更快停住，滑行的路程更短。这距离长短直接反映刹车系统好不好使，是检查车况的重要指标。咱们国家对汽车的刹车距离有明确规定，空载时的要求是这样的：

1. 9座以下的客车：车速50公里每小时的情况下，刹车距离必须控制在19米以内；

2. 总质量不超过4.5吨的其他类型车：同样50公里时速刹车，距离不能超过21米；

3. 大货车或汽车列车这类车：30公里时速刹车时，必须在12米内停住。

这些数值都是交规里明文规定的安全底线，要是实测超过这个数，年检时刹车项目就得亮红灯了。