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1. 调节座椅前后：握紧调节杆往上一提，就能前后移动前排座椅了。松手后座椅必须咔嗒一声卡住位置。2. 调节腰撑：直接转动手边的调节杆，就能把腰部支撑的角度调到舒服的位置。3. 调节靠背角度：往下压调节杆，这时候就能前后摆动靠背了。调好后松手，靠背会自动卡紧。4. 调节座椅高低：反复往上提或往下按调节杆，就能把座椅升到或降到合适高度。更多补充说明：1. 座椅高低调节：汽车座椅有手动和电动两种，不同车型配置可能不太一样。2. 前后距离调节：座椅太靠后脚够不着踏板，太靠前腿又顶得慌。每个人的个头不一样，没有统一的最佳距离。但记住这原则就行：脚得能完全踩到底盘和刹车；双手扶方向盘时，胳膊肘稍微能弯一点就行。