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主驾驶座椅前后调整一般就是拉座椅下面的调节按钮，轻轻一拉就能前后滑动了。下面说说调节座椅要注意啥：

1. 靠背角度要调整好：上车坐下后，屁股得贴着座椅往后靠，保持标准坐姿。靠背千万别调成躺着的角度，这样开车容易出事，反应不过来。正确的角度应该是背靠和座垫形成稍微大于90度的夹角，身体稍微往后仰会舒服点。要是跑长途的话，建议在腰部垫个靠垫，把腰和座椅之间的空隙填满，开车腰不酸，整个人也舒服。

2. 座椅高度别太低：座椅要调到能看清前方路况的高度，尽量调高点，视野开阔更安全。但得留出足够的头顶空间，保证头部和车顶之间有一拳半的距离，这样路上颠簸也不会撞头。

3. 座椅前后位置要合适：老司机一般喜欢把座椅往后调，但关键是要能轻松把刹车和油门踩到底。距离远了开车不费劲，万一出事安全气囊也能正常弹出来。

4. 头枕千万别忽视：头枕得调到后脑勺的位置，这样开车脖子不会酸，万一出事也能保护脖子不受伤，这个位置最安全。