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高速上可以开远光灯，但有四种情况不能开。分别是：

1. 跟着前车跑的时候：如果和前车距离够远没问题，但为了不影响前车司机，最好关远光灯跟着走。

2. 准备超车时：必须先切换近光，同时打转向灯，让前车知道你要超车。超完车回到正常车道后，再开回远光灯。

3. 进入收费站或服务区时：必须关远光，同时减速慢行。

4. 经过匝道口或转弯路段时：必须关远光灯，而且这些地方通常要连续转弯，远光灯在这种路况下会影响视线，得降速开近光。

注意：远光灯虽然能照亮更远，但在特定场景下滥用会危险，按规矩来最安全。