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自动挡起步的方法如下：

1、自动挡车起步时需注意，汽车发动前要确保挡位在P挡或N挡上。

2、起步时注意刹车、手刹和油门应配合好。

3、挂上D挡后，松手刹的同时慢抬刹车（等同于手动挡车的慢抬离合器）然后轻踩油门，让车辆慢慢起步。

4、切忌猛踩油门，不仅仅费油，而且有损车辆。注意挂挡时不要松开制动踏板。

5、自动变速箱在不启动的情况下机油不循环，由于内部的机械得不到润滑和降温，长距离、快速地拖车会造成变速箱的磨损和损坏。