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手自一体跟at的区别是：1、模式不同：手自一体的模式有手动和自动模式；at变速箱的模式只有手动模式。2、实用技术不同：手自一体是结合手动变速与自动变速功能的变速装置，在手动模式可以自主选择换挡时机；at只能让电脑选择换挡时机，不能由驾驶者选择换挡时机。手自一体是将汽车的手动换挡和自动换挡结合在一起的变速方式，其是自动变速箱的一种，通过电控系统模拟出手动变速箱的操作。at是指自动变速器，其工作原理是在一个充满液压油的空间里面装配两个涡轮叶片，分别和动力输入端、输出端相连接，通过动力输入端的叶轮产生强大的涡流来推动输出端的叶轮，实现动力传递，自动变速器的核心在实现自动换挡。