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缓解疲劳驾驶的方法有三个：

1、开车时听音乐并跟着唱：人开车容易累，主要是因为长时间保持高度专注，导致身体和心理都吃不消，反应和判断力都会下降。这时候听音乐能放松心情，缓解疲劳。

2、喝提神饮料：比如含牛磺酸、咖啡因的饮品，这些成分可以刺激大脑，让人暂时精神起来，减少疲惫感。

3、多变换视线：开车时别一直盯着中间的白线，偶尔看看远处。这样能有效缓解眼睛疲劳，让驾驶更安全。