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安全带的正确用法和注意事项如下：1、先调整安全带高度，太高的话，急刹时容易勒到脖子，可能引发受伤；太低的话，身体前冲时容易滑出肩膀，这样就危险了；2、系好后松紧要合适，大概能塞进两根手指头比较合适，这样既安全又不会太不舒服。安全带是车上用来保护乘客的重要装备，主要是在急刹车或碰撞时，防止身体失控移动。它的原理是通过减少二次撞击力来降低伤亡风险，同时让乘客保持正确姿势，让气囊发挥最大作用，还能避免被甩出车外或在翻车时被抛出。