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跑完两万公里必须做的保养项目有：1、检查并调整气门间隙；2、清洗水箱并做防锈处理；3、检查防冻液状态；4、换刹车油；5、换电喷车的汽油滤芯；6、清理喷油嘴和进气道。保养时要注意：1、用质量好的机油；2、按科学方法修车；3、轮胎气压别充太足也不能太低。保养的好处包括：1、让车保持最佳状态；2、提升车子效率，减少零件和轮胎损耗；3、增加驾驶安全；4、预防车子出故障；5、降低噪音和污染；6、保持车漆干净，避免剐蹭损伤。