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调节大灯高度有俩办法：

1、车里有调节按钮的话，直接按按钮调就行。不过按钮位置因车型不同可能在中控屏、方向盘边上或者仪表台附近，不确定的话最好翻翻说明书，里面都会写清楚。

2、如果车里没按钮，那得打开引擎盖动手调大灯总成，这叫机械调整。这种情况下建议别自己折腾，直接去4S店或者靠谱的汽修店让师傅调，毕竟涉及到机械部件，自己弄不好会出问题。

下面说说调灯的标准：

1、把车停平路上，近光灯照出去大概30米的位置，左右两束光要重叠在一起。远光灯则要让光线跟地面保持水平。

2、找个身高差不多1米8的人站在车前，离车头大概7.6米远。开近光灯时，人的膝盖应该被灯光照到，但屁股得在光线上方。要是灯光在膝盖下面说明太低了得往上调，如果照到屁股以上又说明太高得往下调。