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中控避光垫确实有用。以下是具体说明：

1、避光垫的主要功能就是挡阳光，效果很管用。夏天开车的时候，太阳光特别毒，坐在车里就像煎锅一样难受，而且长时间暴晒还会损伤中控台的电子设备。这些零件被太阳烤着，寿命会大大缩短。贴个避光垫就能隔热，保护这些部件不被晒坏。

2、车内很多塑料件都是塑料做的，太阳一晒就容易老化变脆，就跟塑料玩具在太阳底下放久了会变软一样。避光垫能挡住紫外线，减缓内饰老化速度。另外，阳光直射还会让司机看不清中控屏，晃眼容易分心，甚至引发事故。用了避光垫后，阳光被反射出去，开车时视野更清晰，环境也更舒服。

3、避光垫虽然好处多，但也有缺点。首先会影响中控台的美观，贴上后整个台面看起来黑乎乎的。其次，新贴的时候会有股怪味，特别是暴晒后味道更重，不及时开窗通风可能对身体不好。不过这些缺点都是能接受的，毕竟保护车内饰和行车安全更重要。