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调整心态的方法有几个：考前可以回想之前考试顺利的时候，给自己打打气。考试前试一下深呼吸。考试的时候多关注技术动作，别总想输赢；多想想操作步骤，少去想结果。科目三的技巧如下：1、倒车入库：看点打方向要宁早勿晚，早打还能调整，晚了直接压线。入库后调车身得记住“哪边宽往哪边打”，调整方向要快打快回、角度小，同时盯着后视镜看停车位置。2、侧方停车：倒车靠库时距离别太大，不然左轮容易压线。打方向要果断，手软了容易错过点位。出库时回方向容易突然加速，这时候要稳住离合。3、坡道定点：上坡时看后视镜调整车身和边线的距离，距离大了就往右调，快压线了就往左调，方向要快打快回、角度小。上坡时稍微松点离合，防止熄火，随时注意停车点。到点后抬离合要慢，别熄火；抬到半联动再松刹车，别让车溜坡。4、直角转弯：进直角前先把车身和边线控制在20公分内。打方向的时机要卡准。5、S弯：跟着弯道趋势走，方向别打死。出弯时也得小心，最后确保后轮不压线。