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刹车油两年更换一次。汽车刹车油更换步骤：1、首先利用注射器，将油箱中的旧刹车油全部清除干净，直到箱底没有油液为止；2、用千斤顶将汽车底部升起来，找到刹车分泵的放油螺丝，并摘掉放油扣上的防尘帽；3、使用扳手拧松放油螺丝，用一根橡胶管将放油口和放油瓶连接起来；4、这时候就可以开始踩刹车了，与其同时观察橡胶管内刹车油的颜色，如果发现颜色比较浅的话就可以停止踩刹车了，因为这时已经把全部的旧机油放完了；5、补充新的刹车油即完成。汽车刹车油是液压刹车系统所使用的液体，其必须不起化学作用，不受高温的影响，对金属及橡胶不会产生腐蚀、软化、膨胀之影响。