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跑高速要注意几点：出发前检查车辆、别晚上开、控制速度别太低或太高，还有超车要果断。具体来说：

1. 出发前仔细检查车况：玻璃水、雨刷、车灯、机油、防冻液、轮胎这些关键部件都要确认没问题，还要带好警示牌、反光背心。油箱加满，备点水、零食和功能饮料，以防万一。

2. 新手尽量别晚上跑高速：白天开都紧张，晚上更难应付。而且晚上大货车多，新手技术不熟练的话，晚上出事概率翻倍。

3. 车速要适中：高速一般限速60-120，新手建议别超过100，也不要低于60。别总占最左车道，那是给快车用的，你长期占着容易被别。

4. 超车要快准狠：超车时得果断，别跟前车并太久。手动挡降档提速，自动挡切S挡或运动模式。超完别急着回原车道，先看看后视镜，等安全了再变道。

总之，新手上高速安全第一，检查到位、别熬夜开、速度别太飘，超车干脆利落就行。