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5W30和5W40的区别主要在高温时的黏稠度上。简单来说，5W40比5W30更黏，在高温下保护发动机的效果更好。选哪个机油主要看这三点：

1. 车型不同，选的机油也不同。一定要看车主手册。美系车发动机比较精密，用黏度低的5W30最合适。德系车多是涡轮增压发动机，零件间隙大，这时候就得选黏度高的5W40。

2. 看你常走什么路。经常上下班走走停停的话，选5W30这种黏度低的机油能减少积碳。要是经常跑高速，发动机温度高、磨损大，建议用5W40。

3. 车子的年龄也很重要。老车发动机磨损严重，得选黏度高的5W40加强保护。新车零部件间隙小，用5W30就够了。