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通过后视镜判断后车距离的方法如下：

1、如果后车在后视镜的安全区内，还偏右的位置，说明这时候后车离你挺远的，可以正常打方向变道。

2、后车出现在后视镜中间位置，大概距离你15到20米，这时候变道也没问题。

3、当后车快要靠近安全区和危险区的交界处，这时候距离可能只剩5米左右，得小心点。

4、如果后车完全跑进左后视镜的左侧危险区，说明后车贴得特别近，千万别急着变道。

5、右侧后视镜能完整看到后车，而且车只占四分之一的位置，大概25米开外，这时候变道很安全。

6、后车占到右侧后视镜三分之一的位置，距离大约15米，可以放心打灯变道。

7、后车占了右侧后视镜的一半，但还能看清整台车，这时候大约10米左右，打灯变道没问题。

8、如果右侧后视镜里后车只露半边，那距离已经很近了，千万别急着变道。

注意：中央后视镜也能大概估测后车距离，但轿车和SUV的车头高度不同，得根据实际情况判断。比如能看到后车前轮，大概15-20米；看到中网的话，6-8米左右；刚好看不到中网，可能只剩3米了。