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1、加变速箱油。用油尺查油量，如果油位不够导致温度高，直接加变速箱油就行。2、洗变速箱。如果变速箱里太脏堵住了，零件摩擦发热，得拆开清洗零件。3、洗水箱。变速箱的散热主要靠水箱，水箱脏了散热就不好，必须得清理干净。4、换变速箱油。如果用的油质量差，容易导致温度高，必须换质量好的油。5、修散热器。换了油还不行的话，可能是散热器坏了，得修散热器。6、修离合器。离合器打滑会额外产热，导致变速箱温度升高，加速磨损，必须修离合器。7、修变速箱阀体。油温高可能是散热系统油量不够，得修阀体或者换油泵。8、修发动机。发动机温度过高也会连带让变速箱散热困难，得处理发动机问题。9、换节温器。节温器卡住会让变速箱油进不了散热系统，温度直接飙高，必须换新的节温器。变速箱油温过高时，必须找个安全地方停车熄火，等温度降下来。如果硬撑着开，变速箱可能直接报废。油温过高会加剧内部零件磨损，发出异响。温度超过120℃，橡胶密封圈就会老化漏油，液压系统失效，严重时整台变速箱就废了。