开车怎么才能不困

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何自怡
【认证专家】何自怡

认证汽车师傅,拥有多年行业工作经验

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开车犯困的解决办法有:保证睡眠质量、避免疲劳驾驶、必备风油精或清凉油、不要长时间开内循环等。以下是具体介绍:

1、保证睡眠质量:比如在高速路上开车,对于人的精力要求很高,保证高质量的睡眠非常重要。假如第二天要出远门跑长途,那么一定要保证自己当晚的睡眠质量。

2、避免疲劳驾驶:尽可能避免长时间连续驾驶,一般来说开车超过2小时,就要考虑停下做一个短时间的休息,哪怕是下车走动一下都可以。如果是吃完午饭,要有一个15—30分钟的午睡。

3、必备风油精或清凉油:风油精和清凉油都具有提神的作用,犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位,一下就会起到提神醒脑的作用。不过,这种方法并不持久,如果不是长时间行驶,用这种方法非常不错。

4、不要长时间开内循环:中午天气炎热的时候,很多人都喜欢开内循环让车内快速降温,但是时间长后,车内空气缺乏更新,人就容易缺氧。所以不要长时间放在内循环,时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾,冬天就关闭AC,同时不要把温度设定得太高,容易让人烦闷,建议每隔半小时就开窗换一换车内的空气。