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自动变速箱温度过高的解决方法：1、先将汽车靠边停下，让变速箱的温度慢慢下降；2、检查变速器的水箱风扇是否能正常使用，检查冷却液和变速箱油是否缺失，如果缺失，要及时进行添加；3、检查一下变速箱散热器是否能正常工作，格栅有没有堵塞；3、待变速箱的温度恢复正常，仪表盘指示灯熄灭后，即可继续行驶。如果变速箱温度还是无法降下来，建议请专业人士进行查看，防止发生事故。值得注意的是，开车时切勿暴力行驶，暴力行驶会让变速箱处于超负荷的工作状态，造成工作温度不正常，并且还会增加一定的安全隐患。