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近光灯和远光灯调节方法如下：

远光灯可以把旋转杆朝驾驶者方向推来将其调为近光灯，方向盘上方都有调节灯光的装置。往发动机舱位置拨动开关，远光灯一直开启；拨回来一个挡位，远光灯关闭，恢复近光灯；再往驾驶员方向拨动一个挡位，临时远光闪灯，松开开关后，开关自动恢复到近光灯挡位。

以下为汽车远近光灯的部分介绍：

灯光不可乱用：汽车灯光不可乱用汽车的灯光有：近光灯、远光灯、示宽灯、前照灯、雾灯等。各灯光都各具不同用途，使用很有讲究，既不可乱用也不可不用。

夜间用灯：夜间行车如果乱用灯光或者不打开相应灯光，对自己对别人都会带来不便甚至带来安全隐患，增加意外发生的几率。