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高尔夫用的机油一般选5W-30或者5W-40这两种规格。换机油的话，通常每开1.5万公里或者用满12个月就得换一次。具体来说：

1. EA111发动机适合用HTHS值超过3.5、粘度在12-13之间的机油。这个范围里包括12-12.5的30机油和12.5-13的40机油。

2. 粘度选择要根据季节调整：夏天最好选粘度接近13的，冬天用接近12的。这样既能减少烧机油，又能保证润滑效果。

3. 其他可选机油型号有ESP5W30、AV-L、老付GT1-5W40。其中ESP5W30冬天用最合适，GT1-5W40四季都能用。

注意机油型号要符合厂家要求，别自己乱选，不然可能影响发动机寿命。换机油周期也别拖延，到点就得换，别等车出问题再后悔。