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爱信6AT变速箱油一般3年或6万公里左右换一次。如果车子经常堵在城里开，可以提前到4万公里左右换油；如果经常跑高速，能延长到8万公里左右换。变速箱油的更换方式有两种：循环机换油和重力换油。1、循环机换油：车子启动状态下换油，不用抬车，用专用设备操作。这样变速箱油能一直流动，能把底部沉淀的油泥和杂质带出来，清洁效果更好。通常能换掉10升左右的油。2、重力换油：车子熄火后抬高换油，靠重力让油自然流出来，是最常见的方法。但效果不如循环机，变速箱里的油泥可能没完全排干净，而且只能换4-6升左右的量。